Por: nacho
Hola , cual es tu opinio , para mi entrenamiento como principiante , el cual quiero basar en la resistencia y la definicion , porq tambien corro y nado .Voy a empezar con la rutina de pesas y cardio...
View ArticlePor: fran...
Hola, me puedes explicar que ejercicio es el de : Hombros: Apertura con polea baja ? es que lo busco en youtube y no encuentro nada , gracias .
View ArticlePor: Ctf
Se refiere a este ejercicio: http://www.cambiatufisico.com/elevaciones-una-man… Saludos!
View ArticlePor: Jorge2
Hola Que rutima recomiendas? Estoy en esta: http://www.cambiatufisico.com/guia-musculacion-pr… La termino y hago la de cinco semanas ? Saludos!
View ArticlePor: chevabolso
Hola Acabo de terminar esta rutina,mientras la realizaba tambien hacia la rutina de abdominales A/B,queria saber que rutinas me recomendas para empezar ahora que ya termine esta Saludos
View ArticlePor: Cambiatufisico
PRueba con esta: http://www.cambiatufisico.com/rutina-volumen-arno… A ver que tal te va…
View ArticlePor: ConraRuiz
Hola, tengo 15 años, yo empece en el gym de mi club, me fui de vacaciones y deje de ir y es hora de retomar, peso 95 kg y mido 1,78cm. quisiera perder peso y mantenerme en forma, para cambiar mi...
View ArticlePor: DAVIDM
Hola Cuanto se descansa entre cada ejercicio en esta tabla, 60 segundos? Me podías dar un link de una dieta acorde a esta tabla gracias
View ArticlePor: Luis Fernando Gálvez
Hola, estoy realizando esta rutina, pero en mi gimnasio no hay máquina para hacer el ejercicio de “gemelos en pie de máquina” que otro ejercicio me recomiendas para sustituir este? Excelente página,...
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